Недавно сеть ортопедических салонов Ортекс Мед получила хороший вопрос от нашего покупателя, который находился в смятении по поводу выбора тренажера для укрепления здоровья. Все дело в том, что покупатель был обеспокоен своей плохой физической формой, проблемами со здоровьем, но очень хотел начать здоровый образ жизни, заняться спортом. И это не единственный в нашей практике вопрос.

Многие люди часто спрашивают о том, какой тренажер приобрести, если бегать им тяжело, да еще и проблемы с уставами беспокоят.

Поэтому мы решили ответить на эти вопросы в данной статье, пытаясь помочь своим покупателям - настоящим и потенциальным.

Если вы не решаетесь купить беговую дорожку из-за болей в ногах, пожилого возраста или по каким-то иным причинам, или сомневаетесь в эффективности ходьбы, то спешим развеять все ваши опасения. Покупать беговую дорожку нужно обязательно. И вот почему.

Отбросим скепсис и пессимизм. Не стоит ориентироваться на киношных, телевизионных атлетов и спортсменов с youtube, которые бодро бегут по электрическим дорожкам. Безусловно, есть люди, которые занимаются на высокой скорости, и даже профессионально занимается спортом. Пусть вас не смущают эти видео, даже если все это выглядит очень впечатляюще.

Ваша цель индивидуальна.

Вы хотите поправить здоровье или сбросить лишний вес?

Тогда беговая дорожка - для вас. Ходьба - идеальный вариант для занятий. Бег на беговой дорожке потребует большего напряжения и дает больший эффект, но есть большие преимущества, которые также могут быть реализованы при регулярной ходьбе.

Ходьба - действительно хорошая форма упражнений и может помочь вам достичь ваших целей в области оздоровления и потери веса. Так заявляют врачи и профессиональные инструкторы по фитнесу. Именно ходьба - это особо рекомендуемая тренировка для многих людей. Например, для тех, у кого проблемы с коленями, лодыжками и спиной, а также для людей с избыточным весом. Ходьба - щадящая тренировка, рассчитанная на длительный период времени.

Умеренная интенсивность ходьбы и энергичный бег приводят к аналогичным результатам в факторах:Снижению риска гипертонии и гипотонии;

• Снижению уровня холестерина;
• Снижения риска возникновения диабета и сердечных заболеваний.

Сколько нужно ходить, используя беговую дорожку? Лучший вариант - заниматься по 30 минут в день 5 или более дней в неделю. Начните с легкой 5-минутной тренировки, затем прибавляйте еще по 5 минут каждый день. Каждую неделю увеличивайте время на 2 минуты. На 12-й неделе вы достигнете идеальной формы, чтобы легко заниматься 30 минут.

После завершения 12-недельного индивидуального плана вы будете выглядеть и чувствовать себя намного лучше, чем если бы вы просто сидели.

ВНИМАНИЕ! Пожалуйста, перед занятиями поговорите со своим врачом, если у вас серьезные проблемы со здоровьем, если вы старше 40 лет, и в последнее время вы мало занимались физической деятельностью.

Статья носит рекомендательный характер*

Упражнения на настоящем велосипеде или велотренажере дают отличные кардио нагрузки и нагрузки на нижние конечности!

Мы поможем вам найти идеальный велосипед на котором вы не сможете ездить на улице, но который поможет вам укрепить сердечно-сосудистую систему, улучшить физическую форму, скинуть лишние килограммы, получая дополнительные удовольствия. 

Какой велотренажер лучше

Наш главный совет - не покупайте велотренажер, который опробован лично. Не бойтесь испытать велотренажер в магазине. Посетите авторитетный магазин фитнес-оборудования, где предусмотрено тестирование для каждой модели. Берите себе ту модель, на которой вы чувствуете, что именно этот велотренажер словно создан специально под вас. Не имеет значения, сколько функций имеет конкретная модель, если вы чувствуете себя хорошо, то это ваш идеальный вариант. Другое дело, когда велотренажер покупается для группы пользователей. Тогда следует учитывать наличие регулировки высоты и вес, на который рассчитано оборудование.

О тесте велотренажеров

Протестируйте его так, как вы будто вы уже занимаетесь. Не спешите с покупкой. Установите высоту сиденья на велотренажере так, чтобы одной, полностью вытянутой ноге и другой, согнутой в колене, было комфортно. Проследите, чтобы движение педалей было ритмичным и плавным. Поставьте руки на руль - насколько удобно вам так держаться? Нет ли ощущения напряжения в спине?

О гарантиях

Велотренажеры обычно снабжены гарантией от 90 дней до пожизненного срока. В целом, имейте в виду, что более длительная гарантия свидетельствует о более высоком качестве машины.

О прочих нюансах при покупке домашних тренажеров

Домашние спортзалы - очень удобный, компактный и безопасный способ тренировки. Домашняя тренировка на тренажерах - чрезвычайно эффективный метод укрепления не только мышц, но и костей и суставов.

При покупке тренажера имейте ввиду, что любая конструкция из сверхпрочной стальной рамы обеспечит долговечную, безопасную и стабильную работу машины. Предпочтительны машины, построенные с использованием роботизированных сварных швов.

Домашние тренажеры должны быть просты в использовании. При переходе от одного упражнения к другому они не должны требовать регулировки шкивов. Кроме того, весовой пакет должен быть регулируемым при нажатии и вытягивании штифта. Шкивы должны иметь герметичные шарикоподшипники для долговечности. Дешевые электрические кабели и шкивы без подшипников прослужат недолго.
Поскольку большинство людей имеют разную высоту, сиденье должно приспосабливаться, чтобы обеспечить правильное позиционирование и поддержку для каждого упражнения.

Набивка сидений должна быть удобной и поддерживающей во время занятий. Движение во время упражнения должно быть биомеханически правильным. Более совершенные машинные машины имеют определенные настройки для разных упражнений. Эти настройки диапазона движения дарят чрезвычайную гибкость технике, удобную для пользователя.

Не забудьте измерить свое свободное пространство в доме. Домашние спортзалы могут быть очень маленькими, но также могут быть и огромными. Экономичность и простота доступа делают домашние тренажерные залы привлекательной альтернативой традиционным тренажерным залам, но вы убедитесь, что оборудование подойдет для вашей конкретной комнаты.

Есть несколько кардио тренажеров, которые отлично подходят для дома

Беговые дорожки и велотренажеры - это два самых лучших типа, которые можно использовать дома. Они полностью имитируют беu, ходьбу и езду на велосипеде и не требуют особых навыков, как некоторые более сложные машины. Эти тренажеры удобны в использовании, безопасны и отлично подходят для полноценной тренировки в домашних условиях.

Однако данному оборудованию может потребоваться относительно большое количество места:

1. Для установки самой конструкции;
   
2. Для обеспечения легкого доступа,
3. Для безопасности во время использования.

Гребная машина еще один отличный вариант для укомплектования домашнего спортзала. Для такого тренажера также потребуется достаточно большое пространство, но занятия на нем потребуют гораздо больше энергии и усилий, чем в случае с беговой дорожкой и велотренажером. Но есть и свои плюсы. Для тех, кто хочет подкачать торс, руки и укрепить сердце такой тип тренажера будет эффективнее во много раз. Оборудование больше ориентировано на серьезных и опытных спортсменов.

Эллиптические тренажеры - отличный вид снарядов для домашнего использования, но некоторые будут недовольны его малой эффективностью в плане разработки мышц. Зато эллиптические тренажеры прекрасно подойдут для людей, имеющих проблемы с суставами, нижними конечностями. Для повседневной тренировки такое оборудование подойдет и для пожилых людей, и для тех, кто не может похвастаться здоровьем. Эллиптические машины занимают много места, не имитируют никакой реальной активности, но они могут быть великолепным вариантом для тех, кто заботится о своем сердце.

Лучший кардио аппарат для снижения веса

Большинство кардио тренировок способствуют потере веса, поэтому почти любой кардио тренажер при правильном использовании может помочь сбросить вес. Чтобы получать хорошую кардиотренировку во время потери веса, вам нужно убедиться в правильном выборе тренажера. В большинстве случаев эффект снижения веса и укрепление сердца наблюдается при занятиях на гребной машиной или ступенчатом тренажере. Вы будете прикладывать меньше усилий, а получите максимальные результаты за наименьшее количество времени.

Советы по индивидуальному подбору кардио тренажера

Существует множество различных кардио аппаратов, но в конечном счете, ваше решение будет зависеть от того, что вы хотите от машины и как она будет вписываться в ваш образ жизни. Цель - это самое главное при подборе тренажера. Второй существенный аспект - это количество свободного места, которое у вас есть дома, чтобы поставить тренажер.

Вам также нужно будет понять и почувствовать, насколько вам нравится конкретная тренировка. Если хоть что-то вас не устраивает или напрягает, то лучше не стоит тратить деньги впустую. Важно быть реалистом и честными с самими собой. Объективно представлять - что вы будете делать, а чего не будете. Без мотивации ни одна машина не принесет пользы. Поэтому выберите тот тренажер, который вам по душе и по силам.

Эффективность тренажера - немаловажная деталь. Если тренировки для вас не главное, а занятия вы планируете от случая к случаю, то об эффективности не нужно беспокоиться. Однако, если вы хотите потратить как можно меньше времени на тренировки, получив быстрый результат, то лучше ориентироваться на мощный тренажер. Высокоинтенсивных кардио-машин, которые требуют большого количества физических упражнений и тяжелой работы, сжигают больше калорий в кратчайшие сроки.

Последнее, что нужно учитывать - бюджет. Обязательно принимайте во внимание, что дорогие версии тренажеров, как правило, имеют больше функций, обладают высокой мощностью. Но если вам это не столь важно, то можно сэкономить, купив что-то попроще.

Эллиптические тренажеры - превосходный выбор для физических упражнений с низким уровнем нагрузки

Эллиптические тренажеры подходят практически любому человеку. Но, как и при любых инвестициях в фитнес-оборудование, наш самый лучший совет - Не покупайте его, пока попробуете его в деле. Сделать это очень просто. Можно посетить тренажерный зал и попробовать позаниматься на эллиптическом оборудовании, а можно опробовать устройство непосредственно перед покупкой в магазине спорттоваров. В крайнем случае, читайте описание, отзывы и изучайте характеристики тренажеров.

Личные ощущения - в приоритете

Самым важным критерием в выборе эллиптического тренажера являются только ваши личные ощущения. Убедитесь, что движение происходят плавно, без каких-либо рывков или неестественных поз. Только когда вы составите индивидуальное впечатление об эллиптическом тренажере. В дальнейшем такое оборудование можно настроить под себя любимого, настраивая рампу, пробуя разные программы, осуществляя движение вперед и назад. разные модели имеют свои особенности, поэтому попробуйте все варианты, прежде чем выбирать конкретное изделие.

О дизайне тренажеров

Дизайн эллиптического тренажера очень важен. Отлично разработанный блок позволит вашим ногам оставаться в контакте с педалью во время всей тренировки, в то время как прочие устаревшие версии могут привести к тому, что пятка будет периодически слетать с педали. Полный контакт с ногами во время эллиптического движения снимает давление с коленей, делая тренировку беспроблемной. Полный контакт с ногами снимает давление с пяточной области ноги. Ваша стопа во время такого движения должна не напрягаться, а отдыхать.

О гарантийных обязательствах производителей

Большинство продукции имеет пожизненную гарантию. Не стоит приобретать модели, имеющие гарантию менее 1 года. Самый популярный вариант эллиптического тренажера имеет гарантию на 10 лет. Убедитесь, что ваша гарантия включает в себя электронику и другие ключевые компоненты, которые подвергаются износу и разрывам.

О магнитном сопротивлении

Если вы занимались сбором информации об эллиптических тренажерах, вы, вероятно, слышали о шумихе насчет магнитного сопротивления. Фактически все кросс-тренажеры создают такое сопротивление, но ваш выбор может сводится к типам магнитного сопротивления (стандартного или электромагнитного), а также качеству и характеристикам оборудования.

Стандартное магнитное сопротивление создается путем перемещения мощного магнита в направлении от движущегося маховика. Когда магнит движется к маховику, ток, создаваемый между ними, увеличивает сопротивление. На некоторых стандартных магнитных эллипсах вы поворачиваете циферблат для перемещения магнита к маховику для создания сопротивления. На современных моделях небольшой электродвигатель перемещает магнит.

Электромагнитное сопротивление обычно используется в продвинутых кросс-тренажерах. В обычной системе нет движущегося магнита. Вместо этого электромагнит расположен рядом с маховиком, и через него пропускается ток для создания стойкой силы. Чем больше ток, тем выше сопротивление. Электромагниты весьма управляемы, предлагая более тонкий диапазон сопротивлений, чем другие магнитные системы. Электромагниты также более долговечны из-за меньшего количества движущихся частей.

Программная начинка

Большинство эллиптических тренажеров элитного класса оснащены набором предустановленных программ, в основном - серией различных сопротивлений, предназначенных для имитации различных градиентов подъема (без спусков). Программы позволяют выбирать интенсивность тренировки, а также варьировать ваши тренировки, чтобы программа упражнений не была скучной и рутинной.

Сделайте свое тело красивее, а здоровье крепким на эллиптических тренажерах от салонов ОРТЕКС МЕД

Загляните в наши салоны или интернет-магазин, где представлен широкий выбор эллиптических тренажеров. Не стесняйтесь задавать вопросы о моделях и способах их доставки у наших менеджеров. Наши специалисты всегда рады поделиться своими знаниями и помочь вам принять обоснованные решения, которые помогут вам получить нужные результаты.

Беговые дорожки - самое популярное спортивное снаряжение, приобретаемые для домашнего пользования.

Беговые дорожки просты в эксплуатации, и по данным различных медицинских ассоциаций являются наиболее эффективными сжигателями лишних калорий для большинства людей. Существует много типов беговых дорожек: складные модели, модели, предназначенные только для ходьбы, тяжелые конструкции для бегунов. Существуют даже уникальные аппараты, которые могут контролировать ваш сердечный ритм и соответственно корректировать вашу тренировку!

Какая скорость оптимальна?

Беговые дорожки имеют разные скоростные режимы. Если вы не планируете ходить, то есть модели, созданные специально для этого. Выбор всегда сводится к поиску модели, которая лучше всего подходит вашим конкретным потребностям. Убедитесь, что беговая дорожка имеет низкую начальную скорость, чтобы вы не получали травмы от внезапных запусков.

Какие размеры лучшие?

Полотно является главным компонентом каждой беговой дорожки. Его оптимальный размер подбирается по росту, весу и назначению тренировок. Лучше всего, если ширина меньше длины в три раза.

Обратите внимание на материалы, из которых сделано полотно. Они должны быть долговечными, ударопрочными, неприхотливыми в уборке. Полотно должно быть твердым, немного пружинить под вашим шагом. Это поглощает часть нагрузки, обычно передаваемой вашим лодыжкам и коленям. Беговые дорожки без технического обслуживания обычно самосмазываются, что позволяет полотну легко скользить, значительно уменьшая износ двигателя, ремня и роликов.

Если у вас дома мало места, то купите компактную складную беговую дорожку. Возможно, вам придется идти на компромисс по функциональности и долговечности.

Выбор прочих тренажеров для дома

Найти подходящий тренажер может быть сложным процессом. Вам нужно учитывать предпочтительный метод обучения, конкретное назначение тренировки, пространство, которое у вас есть дома для установки оборудования, и, конечно же, ваш бюджет. Вооружившись этой информацией, вам проще будет найти оборудование, которое подходят именно вам. Поиск может занять бесчисленные часы вашего драгоценного времени в Интернете или в других местах, но лучше собрать больше информации, чтобы получить лучший вариант.

Несколько категорий товаров являются лучшими для домашней эксплуатации - беговые дорожки, тяговые станции, кардио-машины, эллиптические тренажеры и велотренажеры. Все категории популярны у населения, так как спрос продолжает расти.

Чтобы правильно выбрать нужный тренажер - читайте отзывы!

Самое большое количеству знаний обо всех лучших вариантах оборудования можно получить из обзоров реальных покупателей и пользователей. Обычно в отзывах о тренажерах присутствуют объективные оценки лучших и худших вариантов. Поэтому обязательно ознакомьтесь с отзывами потребителей, прежде чем приобретать оборудование. Также можно собрать информацию с сайтов-производителей, где есть дополнительная подробная информация о каждой модели с указанием технических характеристик. Там же есть рейтинг конкретных видов тренажеров, который поможет выбрать перспективную модель.

Внимательно изучайте конкретные размеры продукта, весовую емкость, гарантии производителя и многое другое. Вы даже сможете узнать стоимость доставки оборудования до двери. Изучите список основных моментов, которые делают конкретный предмет оборудования особенным и заслуживают серьезного внимания. Эти основные моменты могут включать аспекты, связанные с конструкцией изделия, специальные атрибуты оборудования, которые помогут в тренировке. Обратите внимание на конструктивные особенности.

Если у вас есть вопросы, то обращайтесь в раздел тренажеров на сайте Ортекс Мед. Вы получите ответ на любую тему, касающуюся тренажеров и ортопедических товаров. Пожалуйста, просмотрите на нашем сайте различные категории спортивных тренажеров. Желаем вам купить лучший тренажер для своего домашнего тренажерного зала.

ВНИМАНИЕ!!!

Мы добавили на сайт полезную информацию, касающуюся приобретения инвалидами или их представителями технических средств реабилитации (ТСР)!

Возврат денежных средств (компенсация) в данных случаях обеспечивается государством.

Более подробно можно об этом прочитать на странице Порядок выплаты компенсаций в Республике Татарстан.

Сеть ортопедических салонов ОРТЕКC МЕД представляет новую коллекцию немецкой ортопедической обуви Berkemann.

Долгожданная коллекция линейки X-PRO MAXIM превзошла все ожидания: в ней хиты продаж предыдущих сезонов вышли в обновлённом дизайне с учетом модных трендов сезона. В новой коллекции обуви ассортимент наиболее успешных моделей пополнился новыми цветами, актуальными в предстоящем сезоне, а также появились дополнительные интересные комбинации тканевого материала с натуральной кожей и нубуком. Главный акцент новой коллекции сделан на современную ортопедическую обувь для людей, которые ценят комфорт, следят за модой и не боятся экспериментировать.Например, прошлогодний лидер продаж - кроссовки линейки X-PRO MAXIM - получили новые цветовые решения и комбинации различных материалов, обрели расширенный размерный ряд. Обувь невероятно мягкая, легкая и «воздушная», и такое сочетание качеств – непременный залог успеха новой модели.

Приходите на примерку новинок в ортопедические салоны ОРТЕКС МЕД и заказывайте невероятно комфортную обувь Berkemann в интернет-магазине!

Посмотреть каталог - НОВАЯ КОЛЛЕКЦИЯ ОРТОПЕДИЧЕСКОЙ ОБУВИ BERKEMANN 2018!

С 13 марта 2018 года компания ОРТЕКС МЕД начинает осуществлять доставку негабаритных товаров и товаров весом менее 5 килограмм (а это более 90% товаров от представленных в интернет магазине ОРТЕКС МЕД) по территории Российской Федерации БЕСПЛАТНО!

Расчёт стоимости доставки крупногабаритных товаров и товаров весом более 5 килограмм производится индивидуально каждому заказу и зависит от тарифов ФГУП "Почта России". В случае, если произведённый заказ не соответствует условиям бесплатной доставки, с заказчиком свяжется оператор и уточнит стоимость доставки.

Дополнительные вопросы Вы можете задать по телефону 8 800 700 36 45.

Более подробно о стоимости доставки товаров.

Уважаемые посетители сайта!

Обращаем Ваше внимание на то, что на сайте есть возможность задать интересующие Вас вопросы по продукции в салонах ОРТЕКС МЕД нашему консультанту. Форма запроса для пользователей компьютеров и мобильных посетителей несколько различаются:

ДЛЯ ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ МОБИЛЬНЫХ УСТРОЙСТВ.

На экране смартфона или планшета нажмите кнопку вызова консультанта:

Выберите предпочтительный способ общения с консультантом: звонок на номер 88007003645 (звонок для абонентов всех операторов РФ бесплатный), онлайн чат с консультантом или переписка с консультантом через ВКонтакте (если Вы в данный момент авторизованы в ВК):

Если Вы выбрали звонок на бесплатный номер, то Вам лишь остаётся нажать кнопку вызова, если выбрали общение в чате, то начинайте писать свои вопросы в окне чата:

ДЛЯ ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ КОМПЬЮТЕРОВ И НОУТБУКОВ.

Нажмите на панель вызова окна чата с консультантом:

В открывшемся окне чата начинайте писать свои сообщения. Если Вы не авторизованы на сайте, Вам будет предложено ввести контактные данные (Имя, номер телефона и адрес Вашей электронной почты), после чего Вы можете задавать свои вопросы нашему консультанту.

Если в данный момент оператора нет на месте (Вы обратились в нерабочее время), то Вам будет предложено отправить свой вопрос, который консультант получит на электронную почту и ответит Вам в ближайшее время. Постарайтесь задать вопрос как можно более подробно, что бы консультант мог дать Вам наиболее полный ответ.

Уважаемые посетители сайта!

Вы можете очень легко, просто и АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНО произвести звонок операторам нашей компании с мобильных устройств (смартфонов, планшетов).

Для этого необходимо всего лишь 3 касания пальца!

Касание №1. В верхней части нажмите на иконку телефонной трубки, как показано на картинке:

Касание №2. Выберите номер, по которому желаете позвонить. Напоминаем, что звонок на номер 8 (800) 700 36 45 для абонентов ВСЕХ операторов связи РФ абсолютно БЕСПЛАТНЫЙ:

Касание №3. Просто нажмите на пиктограмму вызова на сенсорном экране:

Ждём Ваших звонков!