Велотренажеры

Велотренажёр поможет похудеть, стать выносливее и укрепить здоровье

До покупки любого тренажера стоит посетить врача и снять кардиограмму, чтобы определиться с выбором типа тренажера. Велотренажёр может стать самым эффективным оборудованием лично для вас, если вы будете иметь представление о состоянии вашего организма и о задачах, которых вы хотите достигнуть, используя велотренажер. Главные цели, которые поможет достигнуть велотренажер - это развитие выносливости, улучшение работы сердца и сосудов, похудение, проработка мышц ног и ягодиц.

Велотренажер потребует выполнения определенной техники занятий. Занимаясь на велотренажере, нужно снимать вес с рук, распределяя его по всему корпусу. Также нужно контролировать положение спины, так как прогиб в пояснице нежелателен. Колени должны быть расположены немного внутрь, а взгляд устремлен вперед. Такое положение оптимально для того, чтобы получать 100% кардионагрузку без вреда для суставов. Молодое, стройное и крепкое тело - вот, что дает велотренажер при регулярных занятиях. Тренеры в фитнес-центрах утверждают, что 1 месяц работы на велотренажере творит чудеса - вы потеряете 4-7 килограмм, но самое главное - будете чувствовать себя уверенно и бодро.

Виды велотренажеров

Существует достаточное количество вариантов велотренажеров, чтобы каждый человек мог выбрать модель под свои запросы.

1. Во-первых, велотренажеры могут быть для домашнего пользования или для коммерческого использования.

2. Велотренажёры могут быть механические с маховиками и ремнями, натяжение которых регулирует нагрузку. Такие ременные велотренажеры подходят только для индивидуального использования дома. 

3. Спинбайки или колодочные велотренажёры предназначены для массового пользования. Занимающиеся на таких спортивных снарядах люди, чувствуют себя на спинбайках, как на гоночных велосипедах. Такие спинбайки широко используются профессиональными спортсменами для подготовки к соревнованиям.

4. Магнитные велотренажеры – бесшумные модели, на которых проще всего регулировать уровень получаемой физической нагрузки. Магнитные тренажеры идеально подойдут и дл дома, и для тренажерныхзалов.

5. По расположению велотренажеры могут двух типов. Самый популярный - вертикальный велотренажер, у которого педали размещены под сидением.

6. В горизонтальных велотренажерах педали располагаются перед сидением.

7. Гибридные велотренажеры - это оборудование, совмещающее в себе горизонтальный и вертикальный тип. Такие версии стоят значительно дороже, но предлагают больший диапазон тренировок и нагрузок.

8. По габаритам велотренажеры делятся на стандартные, портативные, складные и мини-тренажеры. В мини вариантах руль как таковой отсутствует, а весь процесс тренировок происходит на педалях. Однако даже мини-велотренажеры имеют информативный дисплей, на котором можно отслеживать эффективность занятий. Плюс портативных и мини-велотренажеров в том, что они легко размещаются а малогабаритных квартирах, а также их можно брать с собой в командировку, на дачу и в отпуск.

Фильтр
  • Показать по:
  • 15
  • 30
  • 60