Январь 2019 — СТАТЬИ О ТОВАРАХ

Ортопедическая обувь для детей помогает при многих заболеваниях и позволяет избежать их возникновения. Однако ортопеды и педиатры возлагают большие надежды не только на обувь, но и на специальную гимнастику для стоп. Заботливые родители должны знать и помнить о том, что несколько минут, потраченные на простую зарядку для ног, могут принести колоссальные результаты. Не стоит недооценивать важность этих упражнений, так как исследования показывают, что их эффективность очень высока.

Начинать заниматься никогда не поздно! Важен каждый день!

Не упускайте шанса подарить своему ребенку здоровье с помощью легких занятий, а подготовиться к ним помогут товары из нашего ортопедического салона: гимнастические мячи, массажные коврики, массажеры, а также детская ортопедическая обувь - все к вашим услугам.

Кстати, на детскую обувь у нас грандиозные скидки! Торопитесь на распродажу детской обуви!

С чего начать?

1. Пассивная гимнастика для ног и разминка - идеальное начало любой гимнастики, а также великолепный уход за ножками малышей. Ребенок может лежать на спине или сидеть во время этой приятной процедуры. Согните его ножку и слега потяните ее по направлению к голове ребенка. Как только вы почувствуете сопротивление, подождите 10-15 секунд, а затем разогните ногу. Поменяйте ножку и повторите растяжку.
2. Чтобы растянуть подколенное сухожилие, уложите ребенка на спину или посадите ровно на пол. Поднимите ногу ребенка в выпрямленном состоянии, пока не почувствуете сопротивление. Задержитесь на 10-15 секунд, поменяйте ноги и повторите растяжку.

Активную растяжку подросший малыш может выполнить сам. Для этого понадобиться массажный коврик. Ребенок может просто стоять на нем, раскачиваясь и прорабатывая каждый сантиметр стоп. Такое статичное положение ребенка не требует сторонней поддержки, но если малыш неуверенно чувствует себя в положении стоя, то будьте готовы поддержать его.

Ходьба по массажным коврикам без обуви - отличная разминка и зарядка для стоп. Детские массажные коврики и различные текстурные поверхности, например, галька, трава или песок способствуют активному растяжению мышц. Массажные коврики превосходно стимулируют нервные окончания, способствуют внутренней активации подошвенных мышц. Если дома есть животное, то используйте его в такой зарядке, так как оно поможет увеличить диапазон активных движений, но в то же время позволит вашему ребенку заниматься весело!

Упражнения для стоп динамические

1. Ходьба крабом

Встаньте в положение моста, опираясь на ладони и ступни. Оторвите ягодицы от пола и зафиксируйте тело в таком положении. Голову не надо запрокидывать вверх. Смотрите прямо перед собой и начинайте двигаться вперед и назад, используя руки и ноги.

2. Прыжки лягушки

Прыжок начинайте из глубокого приседа, выталкивая тело вперед. Приземляйтесь на обе ноги, уводя руки назад. Обратите внимание на то, что во время приземления нужно становиться на всю ступню. Обязательно должен быть полный контакт стоп с поверхностью.

3. Шаги пингвина

Прогулка пингвинов очень забавна со стороны. Попробуйте походить как пингвины, становясь только на пятки, а носки поднимая вверх как можно выше.

Силовая зарядка для стоп

1. Внутренние подошвенные мышцы можно укрепить простыми движениями. Просто попросите ребенка собрать маленькие камешки или другие объекты с пола посредством пальцев ног.
2. Мускулатура переднего отсека развивается простым упражнением: посадите малыша ровно или поставьте в центре комнаты, положив ему на верх стопы маленький мешочек с фасолью. Пусть ребенок сгибает лодыжку вверх. Так усилится передняя мускулатура голеностопного сустава и стопы.
3. Сделайте импровизированный лабиринт или дорожку из цветных ковриков на полу. Выбирайте коврики с антискользящей поверхностью и контрастных оттенков. Ребенок должен перепрыгивать с коврика на коврик обеими ногами. Такое упражнение с дополнительными визуальными сигналами способствует как эксцентрической, так и концентрической разработке силы нижних конечностей. Прыжки способствуют сгибанию бедра, колена, голеностопа, а малыш получит дополнительные способы активировать мускулатуру туловища и ног!
4. Брюшная мускулатура очень важна в детском возрасте для развития правильной осанки. Помочь укрепить ее может терапевтический или спортивный большой мяч. Пусть малыш сядет на него верхом, а затем начнет аккуратно смещаться назад и вперед, из стороны в сторону.

На прогулке

Гуляя с ребенком, можно также укреплять его стопы, играя и забавляясь. Например, карабканье вверх по горке - отличное занятие, которое благотворно скажется на правильном развитие стоп. Конечно, вам нужно проследить за безопасностью детских занятий, но в любом случае вы можете просто прогуляться босиком по траве. Это будет прекрасной профилактикой ортопедических проблем. Поощряйте исследование малышом различных поверхностей босиком (песок на пляже, резиновый коврик в спортзале, паркетные полы). Используйте весь потенциал спорта для поддержки здоровья маленького человека. И не забывайте, что правильный выбор детской обуви может оказать большое влияние на здоровье!

* статья носит рекомендательный характер, поэтому проконсультируйтесь с врачом перед началом занятий

Здоровый сон - основа хорошего самочувствия и залог отличной работоспособности. Без качественного сна любой человек обречен на негативные последствия для здоровья, не говоря уже о том, что его настроение будет далеко от позитива. Невыспавшийся человек весь день чувствует себя вяло, раздражен, и даже маленькие неприятности кажутся катастрофой.

Хроническое недосыпание - серьезная проблема, которая как снежный ком обрастает массой неприятных последствий каждый день. Чтобы сохранить физическое и психическое здоровье важно качество ночного отдыха. Обеспечить полноценный сон помогут ортопедические матрасы и подушки, которые мы предлагаем в наших салонах и интернет магазине.

В Ортекс Мед вас ждет огромный выбор матрацев и подушек, эффективность которых доказана медиками! Продукция компании Trelax - эксперта в области здорового сна, не нуждается в дополнительной рекламе, так как это лучшие товары в линейке предлагаемых изделий. Оцените и вы безупречное качество подушек и матрасов Trelax, приобретая эти уникальные изделия со скидкой до 25%.

Готовы сделать свою жизнь и жизнь своих близких лучше? Жмите КУПИТЬ TRELAX и покупайте прямо сейчас со скидкой!

Если вы затрудняетесь с типом подушки, то мы поможем вам определиться! Читайте наши рекомендации по выбору подушек и торопитесь купить подушку, пока действует скидка!

Есть много факторов, которые влияют на качество сна. Одним из этих факторов является ваша подушка. Выбор неправильной подушки может усугубить головную боль и усилить напряжение в области шеи, спины и плеч. Если вы потратите время на то, чтобы определить, какая подушка вам подходит, исходя из ваших привычек сна и личных потребностей, то это поможет вам изменить свой сон к лучшему! Хорошо высыпаясь и отдыхая, вы каждое утро будете свежими, полными сил, готовыми к новому дню!

1. Определите свою предпочтительную позу во время сна.

Все мы разные. Некоторые люди спят в основном на спине, другие спят на боку, а прочие вообще предпочитают спать на животе. Знание того, в каком положении вы любите спать, важно для выбора правильной подушки. Понаблюдайте несколько ночей, фиксируясь на том - какое положение во время сна вы интуитивно выбираете. Даже если у вас есть внутреннее представление и уверенность по поводу вашей предпочтительной позиции, лучше потратить несколько ночей, чтобы подтвердить это. Перед засыпанием проведите несколько минут на спине, на боку и на животе. Посмотрите, в какой из поз вы чувствует себя наиболее комфортно. Если вы проводите полчаса на животе и не засыпаете, то это, вероятно, не ваше положение. Проснувшись утром, отметьте, в каком положении вы находитесь. Запишите это положение, чтобы вы могли сравнить его с результатами за несколько дней.

2. Тип подушки.

Если вы спите на животе, то вам понадобится мягкая, довольно плоская подушка. Наличие мягкой подушки позволит вашей шее оставаться в одной линии с позвоночником. Если вы спите на боку, ищите подушку достаточной толщины, но не слишком мягкую, иначе ваша голова просто опустится на матрас. Для тех, кто спит на спине, понадобится подушка средней толщины и твердая, чтобы обеспечить опору для шеи. Если вы обнаружите, что вы спите по-разному, то есть много раз меняете положения в течение ночи, то приобретайте подушку средней толщины и более мягкую, чтобы ее можно было удобно использовать в разных позах.

3. О наполнителях в подушках.

Существуют различные виды наполнителей подушек, которые имеют разные назначения.

• Если вы любите пуховые подушки, то знайте, что они больше подходят для тех, кто спит на боку, но не устроят тех, кто почивает на спине или животе. Такие подушки могут служить до 10 лет. Они эластичные и дышащие, потому что сделаны из натурального материала. Пух очень легкий и мягкий, но пуховые или перьевые подушки могут усугублять аллергию или астму.
• Шерстяные или хлопковые подушки особенно хороши в тех случаях, когда имеется сильная аллергия. Такие подушки не боятся пылевых клещей, им не страшна плесень. Имейте в виду, что эти подушки достаточно твердые, поэтому они могут быть не самыми подходящими для спящих на животе.
• Латексная ортопедическая подушка производится из сока каучуковых деревьев, что делает ее эластичной и упругой. Латексные подушки хороши для аллергиков, они легко подстраиваются под голову и шею. Латексные подушки бывают разных форм и размеров. Консистенции наполнителей различаются. В некоторых используется измельченный материал, в то время как другие изделия могут быть сделаны из цельных форм.
• Подушки из пены с эффектом памяти. Эти подушки изготовлены из полиуретана, который смешивают с дополнительными химическими веществами. Подушки с эффектом памяти выпускаются во всех формах и размерах, включая S-образную версию. Они обеспечивают хорошую поддержку, особенно если у вас проблемы с шеей, челюстью или плечами. Они долговечны и хорошо формируются под контуры головы и шеи. Если вы склонны много двигаться во сне, то эти подушки могут быть неудобными, так как изделия из пены имеют высокую плотность. Чтобы сформировалась удобная лично для вас форма, потребуется немного времени. Новая подушка с эффектом памяти поначалу может иметь небольшой характерный запах, который исчезнет через некоторое время.
• Специальные подушки. Определенные привычки сна и состояние здоровья могут означать, что «нормальная» подушка может быть не лучшим выбором лично для вас. В таких случаях решение проблем станет специальная подушка. Позиционная подушка - это n-образное изделие, которое, как утверждают, помогает людям с апноэ оставаться в идеальном положении. Подушка помогает уменьшить ворочания в течение ночи. Цервикальные подушки обеспечивают дополнительную жесткость в нижней части, чтобы создать идеальную поддержку для шеи. Эти подушки помогут уменьшить напряжение шеи, снять головные боли. Подушки против храпа помогают расположить голову так, чтобы дыхательные пути оставались открытыми.

Как выбрать лучшую ортопедическую подушку из латекса

1. Все очень просто - нужно просто внимательно прочитать характеристики подушки!

В описании всегда указываются высота и степень жесткости постельной принадлежности.

2. Имеет значение то, как вы предпочитаете спать - на спине, животе или на боку. 

От этого зависит выбор хорошей ортопедической подушки. Если большую часть ночи вы предпочитаете проводить лежа на спине, то подушку следует выбирать ниже и жестче, а если вы спите на боку, то вы можете позволить себе более мягкую и высокую подушку.

3. Что делать, если вы не высыпаетесь из-за болей в шее?

Если у вас остеохондроз, то следует найти хорошую ортопедическую подушку, которая уменьшит эту боль. Только правильное положение головы и шеи позволяет расслабить все мышцы спины, в противном случае ваши связки перенапрягаются, а боль в шее обостряется.

4. Непривычная ортопедическая подушка

Иногда требуется несколько дней, чтобы привыкнуть к новой ортопедической подушке, но потом, привыкнув, вы удивитесь, что может спать теперь без болей.

5. Ортопедические подушки для путешествий.

Если вам предстоит долгий перелет на самолете, езда на автобусе или автомобиле, не ленитесь - купите специальную ортопедическую подушку, которую можно положить под шею. Поверьте, поездка не будет такой утомительной, если ваши мышцы смогут расслабиться. Специальная ортопедическая подушка в виде валика или полумесяца должна быть достаточно мягкой, но хорошо держать форму. Концы такой подушки идеально поддерживают шею и подбородок в правильном положении.

Основные советы по покупке лучшей ортопедической подушки:

• Хорошая ортопедическая подушка должна быть в меру плотной,
• Подушка не должна быть деформирована,
• Подушка ортопедическая должна быть немного больше, чем ваши плечи по ширине,
• Подушка должна подбираться индивидуально с учетом ваших собственных размеров,
• Плечи не должны лежать на подушке,
• Спать на подушке удобнее на боку или на спине,
• Если вы не сможете долго адаптироваться к новой подушке, значит, она не подойдет вам по размеру!

Если у вас есть сомнения - обратитесь к нашим продавцам консультантам или менеджеру интернет магазина! Желаем вам приятных покупок и всегда рад видеть вас в наших салонах и интернет магазине!